¿QUE ES UN ENTRENADOR PERSONAL?

Un entrenador personal aportará consejos sobre nutrición y ayudará a cambiar los malos hábitos culinarios.

Con la posibilidad de escoger los días de entrenamiento, flexibilidad en los horarios, variación de las actividades y elección del lugar en donde se realizará la actividad, es mucho más fácil comenzar a mejorar su calidad de vida, por medio de la actividad física.

Tener un personal trainner le abre las puertas a un mundo diferente, donde usted es el principal protagonista.

Todas las actividades a realizar estarán planificadas y adaptadas a su medida, con métodos de entrenamiento generales y específicos, pasando por diferentes etapas en las que se podrá apreciar su progreso.
El entrenamiento personal es un servicio de actividad física individualizada que en ocasiones no es contratado por una falta tanto del conocimiento de su existencia como de su esencia. Por ello, el objetivo en este primer apartado es aportar algunas definiciones caracterizadoras de este servicio:

El entrenamiento personalizado se imparte por un entrenador personal, siendo éste un "profesional que instruye y entrena clientes, generalmente en una situación individual en la realización de ejercicios apropiados y seguros, con el objetivo de incrementar su aptitud física y en general su salud".

Un entrenador personal es un "experto cualificado de la actividad física, especialista en comunicación, relaciones sociales, motivación y atención al público".

Es un profesional que se dedica al entrenamiento individualizado para personas que necesiten mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde la salud hasta el alto rendimiento.

El entrenador personal ofrece un entrenamiento avanzado para crear ejercicios eficaces que garanticen resultados en el entrenamiento.

El entrenador personal favorece la eficiencia del ejercicio físico el tiempo que ha sido contratado dicho servicio.

Es un proceso de entrenamiento en el cual el profesional está exclusivamente al servicio del cliente, que se planifica respetando los gustos y preferencias del mismo y que se controla tanto durante la ejecución del programa, como a través de la evaluación de la aptitud física, teniendo criterio propio, adaptándose a cada situación y sacando el máximo partido de los recursos que se dispone.

Está demostrado que la actividad física periódica:

Aumenta el bienestar y agilidad psicofísica (autoestima, alegría, etc) y junto a ello el sistema inmunológico, sistema cardiocirculatorio, etc.

Aumento del tono muscular, flexibilidad, resistencia y coordinación para la realización de diferentes actividades cotidianas, lo que provoca mayor control y dominio corporal y desarrollo del auto valimiento.

Acrecentamiento de las capacidades físicas generales, como por ejemplo: equilibrio, coordinación, velocidad, agilidad, fuerza muscular y  resistencia.

Acrecentamiento de las capacidades físicas específicas (las relacionadas con los deportes, por ej: Gimnasia Modeladora en sus diversos movimientos trabaja la coordinación  neuromuscular, fuerza específica de ciertos grupos y no otros, velocidad de ejecución, etc.)

En síntesis, definimos el entrenamiento personalizado como aquel servicio de ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos.